睡眠時間が日本一長いの都道府県は、なぜか秋田県!?

寝ている秋田犬子犬経済・社会

都会に住む多くの人たちは、通勤時間も長く、なかなか十分な睡眠時間が取れないと思いますが、皆さんは「睡眠時間が日本一長いの都道府県はどこ?」だと思いますか?

自分は、「きっと時間がゆっくり流れているイメージが強い沖縄県」かなぁと思いました。
しかし、意外にも睡眠時間が日本一長い都道府県は秋田県なのです。

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都道府県別の睡眠時間ランキング

平成28年(2016年)に実施された国の社会生活基本調査(対象は10歳以上)の結果を見てみると・・・、
全国平均の睡眠時間は7時間40分でした。まあ、よく言われる理想的な睡眠時間は個人差、年齢差はあるもの7-8時間程度なので、まあまあの結果かなぁと思います。

次に都道府県別に見てみると・・・、
1位秋田県で8時間2分、次いで2位青森県で7時間59分、3位山形県で7時間56分と上位は意外にも東北でした。逆にワースト3は、1位埼玉県で7時間31分、2位千葉県で7時間32分、3位神奈川県で7時間33分と見事に東京近郊の3県でした。やはり、都心への通勤時間の長さが影響しているのですかねぇ。

ただ、自分が想像していた以上にトップとビリの差が小さいもので、30分以下でした。
ちなみに、東京は41位で7時間35分、沖縄県は24位で7時間41分でした。

順位都道府県名時間.分
 全国平均7.40
1秋田県8.02
2青森県7.59
3山形県7.56
4岩手県7.54
5島根県7.53
5宮崎県7.53
7高知県7.52
8北海道7.51
9福島県7.50
10新潟県7.48
10鹿児島県7.48
12福井県7.47
12長野県7.47
14宮城県7.46
14和歌山県7.46
16鳥取県7.45
16佐賀県7.45
16大分県7.45
19富山県7.44
19山梨県7.44
19熊本県7.44
22滋賀県7.43
22徳島県7.43
24栃木県7.42
24群馬県7.42
24石川県7.42
24広島県7.42
28岐阜県7.41
28香川県7.41
28愛媛県7.41
28沖縄県7.41
32三重県7.40
32京都府7.40
32岡山県7.40
32山口県7.40
36福岡県7.39
37静岡県7.38
37長崎県7.38
39茨城県7.37
40大阪府7.36
41東京都7.35
41愛知県7.35
41兵庫県7.35
41奈良県7.35
45神奈川県7.33
46千葉県7.32
47埼玉県7.31

早起き県はどこ?

では、朝起きる時間が早い都道府県ベスト5はというと・・・、
1位は岩手県、2位は青森県と静岡県、4位は富山県と岐阜県でした。
逆に朝起きる時間が遅い都道府県ベスト3は、1位は京都府、2位は東京都、3位は大阪府と予想通り大都市圏でした。
ちなみに、

1岩手県6:17
2青森県6:18
2静岡県6:18
4富山県6:19
4岐阜県6:19

睡眠時間1位の秋田県の起床時間は6:20なので、睡眠時間から逆算すると夜10:30過ぎには寝ているのです。健康的ですねぇ。

実は、日本は先進国の中で最も睡眠時間が短い国!

まあ、かなり十分な睡眠時間をとっている日本だと思ったのですが、海外の先進国と比較してみると「寝不足国の代表」のようです。

下のグラフは、OECDが調べた加盟国18カ国の各国の平均睡眠時間(15歳以上が調査対象)を調べたデータです。
それによると、日本人の平均睡眠時間420分で、最も短い韓国(419分)に次いでワースト2位
逆に最も長いのはフランス530分で、日本人より約2時間も長い睡眠時間となっています。また、フランスに次で長いのは米国518分、続いてスペイン514分となっています。

悲しいかなやはり日本は欧米に比べ、労働時間が長く睡眠時間を削ってあくせく働いているんですね。

平均睡眠時間グラフ

ちょっと、意外な日本一でした。

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