睡眠時間の都道府県別ランキング1位は、なぜか秋田県！？

都会に住む多くの人たちは、通勤時間も長く、なかなか十分な睡眠時間が取れないと思いますが、皆さんは「睡眠時間が日本一長いの都道府県はどこ？」だと思いますか？

自分は、「きっと時間がゆっくり流れているイメージが強い沖縄県」かなぁと思いました。
しかし、意外にも睡眠時間が日本一長い都道府県は秋田県なのです。

都道府県別の睡眠時間ランキング
早起き県はどこ？
実は、日本は先進国の中で最も睡眠時間が短い国！

都道府県別の睡眠時間ランキング

平成28年（2016年）に実施された国の社会生活基本調査（対象は10歳以上）の結果を見てみると・・・、
全国平均の睡眠時間は7時間40分でした。まあ、よく言われる理想的な睡眠時間は個人差、年齢差はあるもの7-8時間程度なので、まあまあの結果かなぁと思います。

次に都道府県別に見てみると・・・、
1位は秋田県で8時間2分、次いで2位は青森県で7時間59分、3位は山形県で7時間56分と上位は意外にも東北でした。逆にワースト3は、1位は埼玉県で7時間31分、2位は千葉県で7時間32分、3位は神奈川県で7時間33分と見事に東京近郊の3県でした。やはり、都心への通勤時間の長さが影響しているのですかねぇ。

ただ、自分が想像していた以上にトップとビリの差が小さいもので、30分以下でした。
ちなみに、東京は41位で7時間35分、沖縄県は24位で7時間41分でした。

順位	都道府県名	時間.分
	全国平均	7.40
1	秋田県	8.02
2	青森県	7.59
3	山形県	7.56
4	岩手県	7.54
5	島根県	7.53
5	宮崎県	7.53
7	高知県	7.52
8	北海道	7.51
9	福島県	7.50
10	新潟県	7.48
10	鹿児島県	7.48
12	福井県	7.47
12	長野県	7.47
14	宮城県	7.46
14	和歌山県	7.46
16	鳥取県	7.45
16	佐賀県	7.45
16	大分県	7.45
19	富山県	7.44
19	山梨県	7.44
19	熊本県	7.44
22	滋賀県	7.43
22	徳島県	7.43
24	栃木県	7.42
24	群馬県	7.42
24	石川県	7.42
24	広島県	7.42
28	岐阜県	7.41
28	香川県	7.41
28	愛媛県	7.41
28	沖縄県	7.41
32	三重県	7.40
32	京都府	7.40
32	岡山県	7.40
32	山口県	7.40
36	福岡県	7.39
37	静岡県	7.38
37	長崎県	7.38
39	茨城県	7.37
40	大阪府	7.36
41	東京都	7.35
41	愛知県	7.35
41	兵庫県	7.35
41	奈良県	7.35
45	神奈川県	7.33
46	千葉県	7.32
47	埼玉県	7.31

早起き県はどこ？

では、朝起きる時間が早い都道府県ベスト5はというと・・・、
1位は岩手県、2位は青森県と静岡県、4位は富山県と岐阜県でした。
逆に朝起きる時間が遅い都道府県ベスト3は、1位は京都府、2位は東京都、3位は大阪府と予想通り大都市圏でした。
ちなみに、

1	岩手県	6:17
2	青森県	6:18
2	静岡県	6:18
4	富山県	6:19
4	岐阜県	6:19

睡眠時間1位の秋田県の起床時間は6：20なので、睡眠時間から逆算すると夜10：30過ぎには寝ているのです。健康的ですねぇ。

実は、日本は先進国の中で最も睡眠時間が短い国！

まあ、かなり十分な睡眠時間をとっている日本だと思ったのですが、海外の先進国と比較してみると「寝不足国の代表」のようです。

下のグラフは、OECDが調べた加盟国18カ国の各国の平均睡眠時間（15歳以上が調査対象）を調べたデータです。
それによると、日本人の平均睡眠時間は420分で、最も短い韓国（419分）に次いでワースト2位。
逆に最も長いのはフランスで530分で、日本人より約2時間も長い睡眠時間となっています。また、フランスに次で長いのは米国で518分、続いてスペイン514分となっています。